'Ndut !

Kok 'Ndut-an sih bang sekarang?! yah..kemaren ane dibilang kerempeng gk da dagingnya, pas gede dikit da dagingnya ane dibilang 'ndut, sebenernya gak masalah kalo harus tambah daging dibawah kulit ane yang eksotis, tapi yang jadi masalah adalah, kenapa cuma ngumpul di perut! jadilah ane di julukin si- 'Ndut sama adek!

Jujur ada "kebanggaan" tersendiri ketika seseorang yang aslinya kerempeng kayak ikan asin teri, trus berubah berangsur jadi sedikit "ber-daging" ! hee, artinya sukses berat program penggemukannya..palinggak ane gak harus di katain kerempeng lagi sama adek sama nyokap! mwahahaha... Yesss!

Tapiiii kenapa kok jadi berlebihan gini!! Owh...tidaaaaaaaaaaQ!!

"tapi cukup Ideal kok bang...!" celetuk adek ane, dengan mata marmutnya merem melek kayak ayam cacingan, godain!

....tapi ada kelanjutanya...."ideal buat om2! mwahahahaha"  .....

Maaaaaaaak, kemarin ane dibilang kerempeng sekarang kayak Om2!

Yah, mungkin sekarang ane harus jaga pola makan...

......makan teratur...

......tinggalin Junk food!!

              DaZar Junk....!

Tapi kok masih "ndut ya..?! *bingung......karena semua kebiasaan buruk soal makan udah ane tinggalin 

Bahkan bela2in makan daon2 bareng kambing !

Olahraga - catur dengan teratur

Kenapaaaaaaa?!!!!

Karena penasaran ane putusin cari masukan!

      Seet..seet..seet, setumpuk majalah kesehatan, print artikel kesehatan, numpuk diatas meja belajar!

      saking banyaknya, bingung mo mulai dari yang mana...

      "Ngedate" via chat sama dokter Janu, pakar kesehatan salah satu rubrik di media online rumah sakit Jogja...

Akhirnya mendapatkan masukan yang sangat berarti buat hidup kedepan!

Gak banyak orang mengerti tentang sesuatu yang sebagian orang menyatakannya sebagai sebuah "kesalahan" yang menurut ane ini bukan sekedar kesalahan, tetapi lebih tepatnya "ketidaksadaran" yang membunuh percaya diri secara perlahan... kejam!

Berikut kutipan dari sumber yang ane baca dan salah satunya menjadi masalah ane!

"Ghiboo.com - Padahal sejam yang lalu sudah makan, tapi masih ingin makan lagi. Rasa ingin makan yang besar tak selalu berkaitan dengan rasa lapar. Namun juga, kondisi psikologis dan pengaruh lingkungan turut serta memperbesar keinginan untuk makan.

Bila tak dihentikan, Anda harus siap-siap mengalami kenaikan berat badan. Agar Anda bisa menghindar dan tidak menjadi emotional eater, perlu untuk mengetahui apa saja penyebab hasrat makan bisa muncul, yang dilansir melalui medicmagic, Senin (13/2).

Emosi

Emosi menjadi pemicu hasrat makan yang sangat umum. Saat bahagia, banyak orang sering mengadakan acara makan bersama untuk merayakan sesuatu. Sebaliknya saat sedih, orang lebih mungkin untuk makan atau ngemil hanya dengan alasan menenangkan diri. Begitu juga saat sedang marah. Anda bisa saja makan dalam porsi besar untuk menyalurkan kemarahan. Jangan biarkan ini terjadi, karena makan sebagai pelampiasan emosi tak akan menyelesaikan masalah. Lebih baik luapkan emosi negatif dalam sebuah jurnal.

2 tahun belakangan emosi emang rada susah dikendaliin, mungkin juga karena faktor usia yang beranjak dewasa.. ini berarti, bertambahnya masalah yang datang memberi pelajaran hidup.

Jujur, ane lebih suka nyalurin emosi lewat makan! serasa emosi lepas dari pundak, terasa bisa fresh lagi!

Tapi ternyata, sebuah kebiasaan yang salah dan tak disadari...membuat perut mirip Mr. Stupid Bos

Resolusi taon 2012 ane tambah jadi 1 item! ratain perut pake buldoser

agenda pendukung tambahan,,, Olahraga diperbanyak dari jadwal sebelumnya...

klo kemarin olahraga Catur gk sama sekali ngefek sama perut buncit ane, yang malah bikin perut tambah buncit karena sibuk ngunyah2 sambil mikirin strategi tiki-taka keselamatan "Raja"

mencoba memikirkan sebuah olahraga lainnya, sesuatu yang baru...

Gimana kalo olahraga mancing!!!

Oh YEEEEEAH!!